减肥是一种和欲望，最重要的是要有恒心与耐力，讲求速效的快速减肥虽然可能在短时间内达到减重的目的，但往往反弹也快，更有可能对身体造成无可弥补的伤害，最科学的减肥方法是什么呢？

最科学的减肥方法是，饮食控制+运动。

饮食控制可以限制吃入过多的能量，运动则可以增加基础代谢率与消耗脂肪。两者双管齐下，效果加倍，如果只采其中一种方法来减肥，成效大多不佳。虽然大家都很清楚的知道这点，可是能认真、确实执行的人却是少之又少。

快速减肥的速效性虽然很迷人，但是潜在的健康问题也大得惊人。真正的减肥成功应该定义于不再复胖。如果你可以做大家所做不到的事，用最科学的减肥方法，按部就班的以安全性高的减肥法减肥，最后的成功也是指日可待，科学减肥方法才会让你终生苗条哦！

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