为什么早上起床会鼻塞当我们早上醒来感到鼻塞，其实是因为鼻黏膜滞留了大量的分泌物，导致鼻腔狭窄，阻碍了呼吸。而造成鼻黏膜分泌物产生的原因则有很多种，接下来一一为大家分析。睡眠姿势不当我们睡觉的过程中，...

为什么早上起床会鼻塞

当我们早上醒来感到鼻塞，其实是因为鼻黏膜滞留了大量的分泌物，导致鼻腔狭窄，阻碍了呼吸。而造成鼻黏膜分泌物产生的原因则有很多种，接下来一一为大家分析。

睡眠姿势不当

我们睡觉的过程中，头部姿势的位置会影响到鼻子的通气情况。如果你侧卧时，鼻子的一个孔被迫承担全部的通气任务，而另一个鼻孔却没有受到适当的透气，这时候这个鼻孔便容易产生鼻塞现象。

鼻炎

引起鼻子过敏的过程中，我们的鼻黏膜会分泌大量的史上撒旦分泌物，以对抗各种异物，以此保持身体的防御系统。如果我们身体对过敏源过于敏感，鼻腔分泌物会越来越多，从而导致鼻塞现象的产生。而对于长期患有过敏性鼻炎的人，他们的鼻黏膜不断受到过敏源的刺激，就会不断分泌分泌物，并且出现鼻塞的表现。

病毒感染

感冒等病毒感染引起的上呼吸道炎症也是我们早上醒来感到鼻塞的原因之一。感染侵袭鼻腔黏膜造成炎症反应，鼻黏膜因为长时间的发炎处于亢奋状态，而分泌物有时也会黏稠发干，就会导致鼻塞现象的发生。

那么，有鼻塞怎么办呢？

清洗鼻腔

这是我们日常生活中可以自己进行的鼻疗方法，通过使用鼻洗器等工具，将温盐水流进鼻腔内，将鼻腔和鼻窦内的细菌和污垢冲刷出来，从而达到舒缓鼻塞的作用。另外还有一种被称为鼻窦漂浮的方法，是通过向鼻子里注入一定量的水后，进行瑜伽式呼吸运动，将鼻腔的水分反复吸入和吐出，通过翻滚，形成特殊效应，清洗鼻窦。

避免过敏源

我们避免过敏源方法有两种：一种是尽量少接触过敏原，比如对于花粉等过敏源，我们可以减少户外活动的时间，也可以从饮食方面来加强补充，辅助维生素，增强自身免疫力，减轻症状。另外一种方法是带上口罩，减少吸入过敏源的可能性，特别是在夏季和秋季，花粉和灰尘等过敏原含量较高，必须要采取防护措施。

药物治疗

如果以上方法仍然不能缓解症状，我们也可以采取药物治疗方式来缓解鼻塞现象。如鼻炎药、抗过敏药物等，已经被广泛应用于过敏性鼻炎和鼻塞等问题的治疗上。

总而言之，通过我们对鼻塞现象的分析，我们可以知道早上醒来感到鼻塞常常是因为鼻黏膜滞留了分泌物，导致鼻腔狭窄，这时候我们可以通过一些简单的鼻疗方式来缓解鼻塞现象。预防方面，则要避免过敏源的影响，增强身体免疫力，提高身体抵抗力，从而减轻鼻塞的发生，确保我们的呼吸系统健康畅通。