为什么身体湿气重(湿气为何困扰身体？)

身体湿气重是指身体内湿气过多的状态。湿气是中医所讲的“邪气”之一，它会困扰身体带来疾病。湿气会导致身体疲乏、四肢无力、肌肉酸痛、关节僵硬等不适症状。那么为什么身体会有湿气？

饮食偏好是导致身体湿气重的原因之一。摄入过多富含淀粉质和糖分的食物会影响胃肠系统的健康，进而使身体湿气增加。此外，部分人群如孕妇和老人口味偏重，食欲不振，肠胃功能弱化，也容易患上湿气过重。

环境因素也是导致身体湿气重的原因之一。湿气会因为潮湿的环境而滋生，潮湿的季节、地方和环境都容易让身体湿气重。像是梅雨季节潮湿的空气、空调房间内的湿冷和潮湿地下室等都是让身体湿气增加的元凶。

不良生活习惯也会导致身体湿气过重，例如过度疲劳、长时间的久坐、生活作息不规律、不善于运动等问题。长期的不良习惯会让身体不健康，从而容易让湿气过重。

身体湿气重不仅会给身体带来不适，还会对健康造成影响。了解身体湿气增加的原因，我们就可以针对性地改善自己的生活习惯，降低湿气的危害，增加身体的健康指数。