为什么我感觉自己(如何让自己更有成就感？)

许多人都会有这样的感受：经常感觉自己正在为了生计而忙碌，却缺乏真正的成就感。可能你已经在工作或学习上取得了不少成绩，但是依然感觉自己缺乏一份满足感。那么，为什么会这样呢？

首先，我们需要了解成就感的来源。成就感不仅仅来源于取得成功，而更来源于我们对于自己努力所做出的贡献的感知。只有在我们意识到自己的努力得到了认可，或者我们做出了真正有意义的贡献，才会感到真正的成就感。

影响成就感的因素很多，其中一个主要的因素就是我们对自己的期望值。如果我们对自己的期望太高，那么即使我们实现了一些成就，也很难感到满足。相反，如果我们期望值太低，那么即使我们取得了大的进步，也很难感到满足。

另外，人际比较是影响成就感的另一个重要因素。如果我们总是拿自己和别人比较，那么我们的成就感将受到很大影响。因为世界上总是有更好的人存在，我们不能期望自己在所有方面都能做到最好。

1.设定可衡量且可达成的目标。合理的目标设置能够让我们更容易实现目标，并且在实现目标后感到满足。如果把目标设定得不切实际，将会使我们努力了很长时间仍无法实现目标，从而产生挫败感。

2.认可自己的进步。即使我们没有完全实现我们设定的目标，我们也应该认可自己朝着目标取得的每一个进步。人们往往会把注意力集中在他们未能完成的任务上，而忽略了自己已经做到的成果。

3.不要一味追求完美。完美主义者往往会把目标设定得过高，一旦无法实现这些目标就会感到极度的挫败感。相反，我们应该把注意力放在自己的行动上，而不是过分关注结果。

4.帮助他人。当我们帮助别人时，不仅可以让他们感到受到了帮助，而且可以使我们自己感到自己有价值。帮助他人也可以让我们感受到一种比自己取得的成就感更为深刻的满足感。

总之，为了让自己拥有真正的成就感，我们需要认识到成就感的来源，同时避免受到人际比较和自己期望值的负面影响。通过设定可衡量且可达成的目标，认可自己的进步，不过分追求完美主义，以及帮助他人，我们都可以让自己更有成就感。

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