为什么头发都白了(为何人们的发色都变成了白色？)

随着年龄的增长，人们的头发颜色逐渐变成白色。这是为什么？

头发的颜色由毛囊内的色素决定。当你老了，毛囊会减少再生活性细胞，分泌的黑色素也变得稀少，头发颜色渐渐变白。

一些人先天性的黑色素数量就很少，他们的头发在年轻时便呈淡色。

但是，白发并不完全是老化的表现。因为在一些长期体现压力，过度疲劳，不良的生活习惯及缺乏维生素B12和叶酸的人中，也有可能在年轻时变成白发。

要想让头发颜色保持年轻，关注头发健康是必须的：

1.定期剪发：即使你想让头发尽可能长，定期修剪也是至关重要的。这可以去除断发、分叉发尾，并且会让头发更加有光泽。

2.使用正确的洗发水：选择适合你的发型和发质的洗发水，可以确保头皮和头发的健康。当你使用不同种类的产品时，可能会对头发造成损坏或加速褪色。

3.采用健康饮食习惯：健康的饮食可以增强头发和头皮健康。一些富含维生素B5、E和C的食物，如肉类、蛋类、坚果、绿叶蔬菜和水果，可以增强头发和头皮的健康，减少早老和白色应力的风险。

虽然白发不可避免，但通过这些方法可以帮助减缓它的出现。

头发变白，是人老了的标志，但我们也可以通过维护头发健康以延缓它的出现。坚持适当的体育锻炼、注意摄入健康的饮食、避免过于疲劳的工作和生活方式，还有选择适合自己的洗发露和发护产品，都能让你的头发更加年轻健康。

头发变白、毛囊、洗发水、健康饮食、延缓老化