宝宝为什么要吃维生素d(婴儿为何需要补充维生素D？)

维生素D是一种重要的营养素，对于宝宝的生长发育起到了至关重要的作用。维生素D能够促进钙的吸收，有助于骨骼的发育和强壮。下面就让我们来详细了解一下宝宝为什么需要补充维生素D。

宝宝在出生时身体内的维生素D水平并不高，而且母乳和婴儿配方奶中含有的维生素D也很少。因此，补充维生素D是非常必要的。根据专家的建议，从出生后第2-3周开始，每日需要补充400IU（国外有一些机构推荐800-1000IU）的维生素D，直到至少1岁，或者在全身暴露于阳光下合计30分钟以上的情况下，可以停止补充维生素D。

太阳光是一种盛产维生素D的自然来源。当我们皮肤暴露在阳光下时，会产生一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它会在肝脏和肾脏中被转化为维生素D。然而，如今由于空气污染和紫外线等问题，即使晒太阳，在某些地区也无法获得足够的维生素D。所以，为了保证宝宝摄取足够的维生素D，许多婴儿配方奶和维生素D口服滴剂都添加了维生素D。

钙是维生素D最好的伴侣，它们一起合作才能达到更好的效果。维生素D能够促进钙的吸收，维持血钙水平，有助于骨骼的发育和强壮。因此，如果宝宝缺乏维生素D，即使摄取了足够的钙，也无法正常吸收和利用，影响宝宝的骨骼发育。

过量摄入维生素D同样是不好的，并可能会产生不良反应。当宝宝摄入过多的维生素D时，会出现恶心、呕吐、腹泻、疲劳、头痛和失去食欲等症状。因此，在补充维生素D时需要注意适度，了解维生素D的摄入量是多少。并可以咨询医生的建议，以便根据宝宝的具体情况选择合适的维生素D补充剂。

维生素D是宝宝成长过程中必不可少的营养素，可以促进骨骼的发育和强壮。在几种自然来源中，维生素D极为稀缺，因此，在宝宝的饮食中及时添加维生素D是很有必要的。同时，也有必要注意适量摄入，防止摄入过量而引起的不良反应。