为什么腿脚冰凉是什么原因身体不适是每个人生活中经常遇到的问题，有时候我们会感到很疲惫、很虚弱，还有一种情况就是腿脚冰凉。腿脚冰凉除了会让人感到非常不舒服之外，还会给我们的身体带来一定的危害和麻烦，今天...

为什么腿脚冰凉是什么原因

身体不适是每个人生活中经常遇到的问题，有时候我们会感到很疲惫、很虚弱，还有一种情况就是腿脚冰凉。腿脚冰凉除了会让人感到非常不舒服之外，还会给我们的身体带来一定的危害和麻烦，今天我们就来一起了解一下，为什么腿脚冰凉是什么原因。

1.血液循环不畅

腿脚冰凉是最常见的原因之一，很多人都有此情况。冬天气温低会让人感到寒冷，导致脚、腿部的血管收缩，阻碍了血液循环，导致血液无法及时流动，造成腿脚冰凉的情况。此外，较长时间站立或久坐，身体代谢的废物积累也容易引起腿脚的冰凉不适。

2.血管神经异常

有些人一年四季都会感到腿脚冰凉，即便不是冬天，随时都感到双脚冰凉。这样可能是血管神经异常，在机体某些器官血管收缩不协调的情况下，也会让血液循环变得不畅，从而导致腿脚变冷。另外，一些身体疾病，如糖尿病也会引起腿脚冰凉的症状，此时应及时向医生咨询。

3.压迫神经

有些人腰椎间盘突出，在日常生活中容易出现坐长时间、久站等行为，容易压迫神经引起下肢麻木、下肢冰凉等不适症状，需及时就医。

无论你们遇到的腿脚冰凉的情况是哪种，都应该了解一些相应的预防和治疗的方法。

预防和治疗方法：

1.适当穿衣

对于冬天的腿脚冰凉，我们可以采取办法加以解决。在选择服装时切忌不要穿得太少，同样，袜子要选择保暖性好的，不然很容易感冒感染，对身体不利。

2.多点运动

久坐久站等办公室工作者，应每隔一段时间在座椅上活动一下双腿、步行，有条件的话也可以尝试拿出一定的时间做一些专门针对腿部的运动，这样会使代谢更通畅。

3.按摩

在晚上休息时可以试着给双腿进行按摩，每天坚持按摩，可以有效地缓解肌肉还有加强腿部的血液循环，降低腿脚冰凉的症状。

腿脚冰凉是身体不适的一种症状，但冬天是一个常见的让人感到冷的季节，因此寻求对策尤为重要。如果是严重情况下的腿脚冰凉，以及感觉时间过长、反复出现的症状，大家最好及时向医生咨询，以便给予最正规的治疗。

关键词：腿脚冰凉、血液循环、血管神经、预防和治疗方法、按摩。