为什么宝宝晚上睡觉不踏实(宝宝夜间失眠怎么办？)

作为新手父母，看到宝宝夜间睡眠不好，每天和宝宝一起疲惫度日，这让你倍感疲惫。宝宝夜间失眠的原因可能有很多，如肚子不舒服、口渴、害怕、过度疲劳等。如果想要宝宝在夜间踏实入眠，父母要了解宝宝夜间失眠的原因，以便采取合适措施帮助宝宝入睡。

首先，当宝宝夜间失眠时，父母需要检查宝宝的寝具是否舒适，例如宝宝的床是否太硬或太软，或是寝具湿润，对于宝宝来说这些问题都会影响宝宝的入睡。当发现这些问题时，父母应及时调整床垫、被褥的软硬度，时刻留意宝宝的寝具是否舒适，以帮助宝宝夜间入睡。

建立稳定的睡前习惯对于宝宝夜间入睡十分重要。例如，你可以将宝宝的睡前活动定在每天的相同时间，例如7点到7点半之间，示意宝宝到了时间去睡觉。在睡前，你可以帮助宝宝洗一个温水泡脚浴，给予宝宝一些安慰与关爱，这样宝宝心理上就能够得到充分的休息，安然入睡。

对于宝宝夜间失眠的情况，鼓励宝宝提高自我安抚能力也是非常重要的。为此，父母应尽可能的鼓励宝宝通过自己的努力来放松自己，从而更加轻松地入睡。例如，让宝宝触碰自己的小手或小脚，或者亲手给宝宝做一件亲手制作的抱枕或抓绒玩具，这样有助于宝宝安抚自己的情绪，让宝宝更加安全和稳定地入睡。

给宝宝助睡的小技巧也是不可忽视的。例如，给宝宝优美悠扬的音乐，在宝宝睡觉的时候播放，这样可以有效的提高宝宝的舒适感，让宝宝更好的放松自己的身体和心理。另外，将化妆棉沾上轻轻的香水，放在宝宝的枕头下，可以有效的让宝宝进入甜美的梦乡。

宝宝夜间失眠是父母非常头疼的问题，然而，郑重的告诉大家，在宝宝夜间失眠的这个时期，父母可以通过检查寝具是否舒适、建立睡前稳定习惯、提高宝宝的自我安抚能力和使用助睡小技巧等方法，成功的帮助宝宝在夜间踏实入睡。给你宝宝一个健康快乐成长的环境，从宝宝的夜晚开始。

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