发烧为什么用温水降温(温水降温为何是发热时的最佳选择？)

发烧是人体的一种正常反应，它可以促进免疫系统启动并对抗病菌，但过高的体温对身体健康会有一定的危害。因此，在发烧的情况下，降温就成了一个必须要解决的问题。而温水降温在这里是发热时的最佳选择，下面详细介绍原因。

在温度的选择上，我们知道冷水和热水都是不能用来降温的，因为热水会增加体温，冷水会导致毛细血管收缩和代谢紊乱，对身体健康并没有好处。而温水的温度刚好在体温与室温之间，具有以下优点：

不会对身体造成进一步的负担

可以缓解疼痛和不适并有助于舒缓疲劳感

可以平衡体内热量，降低体温

下面是使用温水降温的步骤：

准备一盆温水，温度在26℃-27℃之间，温度不宜过低或过高。

将发烧者擦干净，脱去衣物裹上浴巾或毛巾，使其坐在椅子上或躺在床上。

将脚浸入温水中，注意不要过湿，水面高度以髌骨为准。

温水应每15-20分钟更换一次，一次温水时间不宜超过30分钟。

降温过程中需观察发烧者的体温变化，如有需要应及时停止降温，向医生咨询。

在使用温水降温时需要注意以下事项：

切忌使用冷水或热水降温，这对身体健康会有一定的危害。

发热者的体温不宜过高，一般大于38.5℃时才需要降温。

在降温过程中需要不断观察体温变化，如体温不明显改善，应及时向医生咨询并按医生指示行动。

温水降温适用于发热轻微的情况，如发热过高或体温持续不降应及时就医。

温水降温在发热时可以起到缓解症状、平衡体内热量的作用，是最佳选择之一。但需要注意的是，发热者的体温、使用温度和时间、降温适用范围等都需要掌握好，才能安全有效地进行降温。