为什么腰扭了身子会歪(腰部扭动会导致身体不平衡，正确姿势要牢记。)

随着生活水平的提高，越来越多的人拥有了私家车，而长时间开车容易导致身体不适或者身体的不平衡。其中一个常见的问题就是腰扭了身子会歪，这个问题很多人都遇到过，但是不知道原因。本文将详细解读这个问题的原因及如何避免它的发生。

菜鸟开车时，会不自觉地扭动腰部来观察后视镜，手摆放位置不符合人体工程学，甚至还会抱着方向盘转头观察窗外风景。这些不健康的行为不仅影响身体健康，还会影响驾驶安全。

腰部扭动会导致身体的不平衡，长时间过度扭动会导致痛风和腰椎间盘突出等疾病的发生，还会影响驾驶稳定性。因此，正确的开车姿势是非常重要的。

正确的坐姿不仅能够避免身体不适，还能让驾驶更加舒适，提高驾驶稳定性，得心应手驾驶。下面是一些保持正确坐姿的技巧：

调整座椅位置。座椅的位置不仅要靠近踏板，而且在高低方面也要保持适宜。如果座椅太低或太高，让你看不清道路情况；同时脚无法放在踏板上，开起来就很不方便。

保持背部的支撑。将座椅背支撑住你的腰部，可以减轻腰部的负担。如果座椅没有提供足够的后背支持，那么可以放置一个小枕头。

将头靠在头枕上。头枕可以稳定你的头部，避免长时间开车颈椎疼痛。同时，头部靠在头枕上可以减少侧向碰撞时脖子受伤的风险。

为了避免腰部扭动，除了正确的坐姿外，以下几点也需要注意：

使用宽视角镜。在视线范围内使用宽视角镜，可以不扭腰就观察到后面的情况，从而避免身体歪斜。

调整方向盘。当你扭动方向盘来得到更清晰的角度时，要确保其运作状态的安全。在最外层角度时方向盘可以扭曲30度。

合时的改变位置。如果你需要改变坐姿，可以在停车场下车短暂进行行走，或者做下伸展运动，增加活动量，以保持体态更好的物理状态。

正确的驾驶姿势不仅能保护你的健康，还能让你在道路上把控方向，杜绝车祸的风险。切记要保持警觉，尽量避免一些不健康的行为，做到健康驾驶是非常必要的。