吃什么可以减肥和丰胸呢？我们经常吃的红枣含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等，可以补益脾胃、调和药性、养血宁神。你知道吗？红枣不仅是MM们减肥丰胸的首选食品，而且可以美容养颜。

　　1、红枣煮水：

　　对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。

　　红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。

 

　　2、民间有一活肤养颜的妙方：

　　用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯，连喝一个月，脸色会自然红润亮泽。平日脸色萎黄无光泽的MM尤其适用哦。

 

　　3、黑木耳红枣汤：

　　材料、黑木耳粉15克，红枣粉20克。

　　做法、用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

 

　　功效、黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

小编推荐：

绿茶减肥法事半功倍 6大减肥食      秋季最管用十大减肥法大盘点      

早秋减肥：专家细谈不同肥胖型      秋季瘦身：适合学生MM的4种健康