无论是T台上的模特，或是电视机前的明星，那凹凸有致的身材，都不是天生得来的。其实，他们中很多人都经历过快速减肥的过程，也都有适合自己的减肥方法。下面，各位MM就随小编一起看看明星最爱的四大快速减肥绝招。

　　黄莉：1个月瘦5公斤

　　我在工作前一天，十二点睡觉，八点就不喝水了，而且连晚饭都不可以吃，这样不但可以避免水肿，而且身材会轻盈许多。要快速瘦身很简单，就不吃淀粉就对了。

　　快速瘦身期间，吃饭时一定先吃大量蔬菜、再吃一两口饭，然后吃点肉，不管是吃炸排骨还是炸鸡腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔干净，以前，我为了瘦五公斤，曾经一整个月只吃青菜、贡丸、香菇，一口淀粉都不碰，真的瘦了下来。

 

　　王思伟：1天就能瘦

　　最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分饱，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白质，淀粉摄取量减到最低，另外，要强迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖饮料都不碰，这样就会瘦得漂亮又紧实。

 

　　蔡淑臻：忽略晚餐才能快速减肥

　　如果要激烈瘦身，我就只吃早、中餐，晚餐尽量不吃，要记得，肉和淀粉千万不要一块吃进肚里，一块吃，热量特别高，想瘦，不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。

　　我的体质很敏感，碰上奶蛋、小麦、酵母、芋头都会过敏，大家认为好的东西对我不一定好，像果酸，擦了皮肤反而会变薄，所以如果我变瘦，就别太去想美白这件事，穿上长袖、擦上高系数防晒乳，好好去海边玩一玩，多动、就瘦了。

 

　　张连洁：外食族维持苗条小秘方

　　我要速瘦时，就是不吃，顶多只吃一点巧克力、喝大量的白开水，这种瘦身效果当然好，但有害身体，最好不要轻易尝试。

　　以前我用过一些消脂霜，效果真的很好，但要配合适当的运动帮助燃烧脂肪，所以我干脆就去健身房踩伐步机，既然消脂霜的功效就和运动一样可以消脂，不如大量运动省钱吧！

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