当你第一次听说“针灸减肥”时肯定会疑惑：针灸减肥有效吗？要解决这个问题，首先得知道针灸减肥的原理。

　　针灸减肥主要是通过刺激穴位，从而调整下丘脑——垂体——肾上腺皮质和交感——肾上腺髓质两大系统的功能，然后纠正患者异常食欲、加速脂肪代谢消耗，最终调整、完善、改善人体自身平衡，达到减肥的目的。

　　医生们喜欢举一个例子，就是生完小孩的妇女往往会发胖，而她们很多人并不是因为营养过剩，真正令她们发胖的原因是生小孩后打破了内分泌平衡。所以，这类因内分泌失调所导致的肥胖就适合针灸减肥法。

　　所有减肥都要增加脂肪的消耗，针灸减肥也不例外。除了针灸，患者还应该做一些缓和的锻炼，比如跑步。腹部肥胖的患者，睡前可以做做腹式呼吸及按腹运动（20分钟左右），这对帮助减肥十分有效。

　　针灸减肥的优势在于不需要饥饿，没有手术痛苦，而且不容易反弹。

　　不过，一口吃不成个大胖子，同样的道理，一针也不能让你立马变苗条。针灸减肥是个循序渐进的过程，不能就三五天的情况便给予“针灸减肥有效吗”一个否定的答案。

　　当然，从上面介绍的针灸减肥的原理也可以看出，针灸减肥一般比较适合于20至40岁之间的中青年人，也就是适用于人体各方面功能健全但内分泌失调的肥胖者。那些20岁以前就肥胖的人，往往是因为自幼过食或者家族遗传，一般针灸减肥的效果较差。而对于40岁以上的人，人体机能衰弱，代谢低下，而且难以配合针灸减肥做各种锻炼，所以效果也不佳。

　　针灸减肥的效果因人而异，有的效果明显，有的较差，有的甚至会出现不良反应。如果在针灸减肥过程中，患者有眩晕、疼痛、恶心等状况，应该立即中断治疗，防止发生危险。

小编推荐：

绿茶减肥法事半功倍 6大减肥食      秋季最管用十大减肥法大盘点      

早秋减肥：专家细谈不同肥胖型      秋季瘦身：适合学生MM的4种健康