哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃操具有简单、快捷、高效的特点，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。

　　大腿部位脂肪容易累积，较难瘦下来，而本次瘦身哑铃操则主要讲解大腿腿形修饰运动，帮你解决瘦大腿的难题。

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