早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

　　午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

　　晚餐：2片肉片（约70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

　　减肥第二天

　　早餐：1片全麦吐司+1个煮鸡蛋+半根香蕉

　　午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳

　　晚餐：2个热狗+1杯花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉

　　减肥第三天

　　早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果

　　午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋

　　晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉

　　小贴士：减肥期间，每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤，三天后可照常饮食，只是绝对不能暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。阅读更多明星减肥资讯>>>

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