作为风向标，明星瘦身一直被粉丝们模仿，而内地超人气主持谢娜，最近公布了她的减肥食谱，据称效果颇佳。既然她都能瘦下去，和她相同体质或体形的人不妨尝试一下，看看效果到底怎么样。

　　谢娜的三日减肥食谱

　　香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

　　苹果+牛奶+减肥法

　　第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

　　黄瓜鸡蛋减肥法

　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

　　香蕉乳酪减肥法

　　早：香蕉1只；低脂乳酪2杯；水1杯

　　中：香蕉2只；低脂乳酪2杯；水1杯

　　晚：香蕉2只；低脂乳酪2杯；青菜任吃；水1杯

 

　　几则中药减肥偏方

　　1. 枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　2. 干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

　　3. 茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　4. 决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　5. 番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

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