吃什么？减肥的蔬菜有哪些？MM们为了减肥试过很多方法：吃减肥药、运动、节食、五花八门的奇怪减肥法，今天告诉你食疗减肥方法，那就是坚持吃瘦身蔬菜，以下几种蔬菜让你越吃越瘦！

　　冬瓜

　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

　　白萝卜

　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

 

　　韭菜

　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

　　黄瓜

　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

 

　　辣椒

　　辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

　　绿豆芽

　　水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

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