低卡路里，营养又健康，这就是春季减肥最热门的一周减肥食谱！按照这个吃，3天可瘦5斤，这样的春季减肥是不是很给力哦！赶快来看看吧，只要你坚持只吃这些食物，就能够达到成功瘦身的目的。

　　修身菜之减肥餐单

　　菜汤材料：洋葱四至六个；蕃茄四至六个；椰菜一个；青椒两个；洋葱、西芹适量，盐少许。

　　第一天　整天只进食生果

　　第二天　整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)

　　第三天　进食蔬菜和生果

　　第四天　进食八隻香蕉和脱脂牛奶

　　第五天　进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)

　　另外，全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)

　　第六天　进食无限制量的牛肉及蔬菜

　　第七天　进食糙米或生果及蔬菜

　　这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用，曾试过这个减肥食谱的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。

 

　　三日两夜减肥食谱

　　第一天、第二天及第三天早餐：一杯黑咖啡或茶，西柚半隻，香蕉半隻，芝士一块，花生酱两汤匙的多士一块，小黄萍果一个，蛋一双。

　　午餐：吞拿鱼四安士，芝士四安士，蛋一双，多士或麵句一块，梳打饼五块，黑咖啡或茶。

　　晚餐：薄肉片两块，热狗肠两条，吞拿鱼四安士，豆角或四季豆一杯，西兰花四安士，红提子十粒，小萍果一个，香蕉半隻，细蜜瓜半个，云呢拿雪糕四安士。

　　进食这个减肥餐单，可以达到燃烧脂肪的作用。三日内可以减去五磅。

　　今天努力吃减肥餐单，明天就可以变得很美丽。

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