大家一起努力做健康漂亮得女生～～

做个健康漂亮的女生~~你可能不知道的生活常识还有好多~~跟姐妹们一起分享~~

1.干性肌肤也要每天洗脸，否则很容易长斑。因为每天正常代谢的老旧皮脂没有洗掉，累积在脸上，很容易成为斑点。

2.人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后皮脂会被洗掉短时间来不及分泌，

这时候肌肤是处于缺水状态。所以无论干性或油性肌肤，洗完脸请立即拍拍化妆水。

3.感冒时不要进补，尤其不要吃麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭之类热补食物。

4.特别推荐好吃、健康、水水的食补-四神汤：薏仁、莲子、芡实、茯苓、山药以及猪肠炖汤，兼具美容、消炎、抗癌、养生、治疗慢性腹泻、水肿、等多重功效可以常吃喔！不过便秘者不要吃。

5.凤爪胶质丰富，秋冬常吃，不但可以丰胸，还可以提供肌肤水分。凤爪木耳汤和香菇鸡脚汤（可以加点酒与枸杞），都不错喝。

6.四季的保养

春天比较容易长粉刺

夏天则是长黑斑、面疱的季节

秋天注意保湿

冬天则要小心皱纹

7.不当去角质方式，角质可是会越去越薄喔，导致肌肤变得敏感、脆弱，尽量避免用含酸或颗粒产品去角质。

8.生菜色拉不一定适合每个人，其实可能大部分女孩子都不太适合，因为通常女生比较容易是冷底的体质，吃太多生菜色拉会造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。

9.枸杞可以降血压、血脂、强身健骨，多吃可以让气色变好，

林黛玉要是多吃点枸杞，也许红楼梦就要改写了。

10.洗温水澡（约40度）有镇定、安眠、松弛的功效，

民以食为天，食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康，更有营养吗？放下手中的泡面，来营养饮食频道体验世界美食之旅吧，我们的营养专家们会给您最贴心的营养建议！合理的膳食可以改变您的一切，您的健康与美丽由您一手打造！

小编推荐：

消夏的美味减肥食物      11个有利于减肥的饮食贴士      

四种食物 吃对可以瘦下半身      八个小诀窍 吃的饱又减肥