白领午间休息高效减肥法   　　　面壁下蹲法： 　　两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。　　上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。

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