检视肥胖程度的方法，不再只是依据体重计上的数字来判断了，以往的女性，总是认定某一数字为标准，却忽略了身高的因素，以前的女性只要一超过45公斤，就被别人归为肥胖，但如果要150公分和170分公的女性，都以这样为标准，就太过于不合理和迂腐了。 　　所以，现在医学上提出了测量肥胖度的新指针BMI，体重（㎏）÷身高（m）的平方＝BMI，若大过24属于微胖，26.5以上就是过胖了，至于标准体重的算法为：身高（m）的平方 ×22＝标准体重，若你体重在标准值内，体脂肪率却过高的话，那你就是隐性肥胖了！ 　　隐性肥胖者，脂肪大多囤积在内脏周围，很容易引起各种疾病，具有其危险性，所以最好能利用饮食疗法或运动疗法来改善，如果你正属于隐性肥胖者，在饮食疗法方面，建议你可以利用肉毒碱来减肥。 　　何谓肉毒碱呢？肉毒碱是存在于羊肉、牛肉…中的蛋白质成分，研究显示肉毒碱能协助体内脂肪的代谢作用，也能降低血流中的脂肪量，肥胖者可利用肉毒碱达到减重的目的。 　　所以想要拥有更健康、纤细的身体，可以多食用含有肉毒碱的食品，减轻肥胖的程度，在各种食品中，红色肉类含有最丰富的肉毒碱，如：牛肉、羊肉…等，可以斟酌食用。

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