抹茶在日本的饮食中是被大量运用的，抹茶具有非常好的瘦身减肥的效果，下面小编就告诉大家在日常的饮食中如何用抹茶减肥，让你的减肥食谱丰富起来，早日达到良好的瘦身减肥效果，快速减肥。

最简便的要领：

1、逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。

2、日间再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。

因茶有肯定的高兴感化，建议晚上勿饮用

抹茶瘦身之一

A.抹茶粉６公克、山楂５钱。

B.将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一帖。

C.功能：可以消弭赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

抹茶瘦身之二

A.抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，逐日喝一帖。

C.功能：对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化，也可低落脂肪

抹茶瘦身之三

A.预备抹茶粉和薏苡聘魇柿俊