【配料】：三杯全麦粉，一勺盐，一杯温水，另备揉生面的面粉，香油。

　　【方法】：

　　1.在大碗里把面粉和盐和匀，加水，和匀。在案板上将面团揉的表面光滑。

　　2.把面团再放进碗里，盖上，让面团发2个小时。把面团分成几块，没块揉成球。把球按扁成片。如有剩下的面团，用塑料膜盖好。

　　3.把小片刷上香油，放进烤箱里加热，直到看到片片的边烤的卷起来。