原料：适量黑米、黑豆、薏米、糙米

　　制作步骤：

　　1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。

　　2、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。

　　3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~