为什么脚崴了一直不好(脚踝扭伤后为何一直不好？)

扭到脚踝是平时很常见的一种伤害，尤其是在进行运动活动时更容易发生。一般情况下，脚踝扭伤后会休息几天就会好起来，但是有些人会发现脚崴了一直不好，这是为什么呢？下面我们来一一解答。

脚踝扭伤后，如果不当时得到适当的治疗和注意保养，就有可能出现病因。首先是韧带伤，扭伤脚踝时韧带可能会受到撕裂或者拉伤，若严重程度较高，可能需要手术治疗才能得到修复。其次，是脚部骨折，扭伤脚踝时有可能会发生骨折，如果当时未得到恰当的治疗措施，就可能引起持续的疼痛和不适。再次，是肌肉不适，脚踝扭伤后也会引起周边肌肉的不适，如果不得到适用的疗法措施，就可能引起肌肉纤维增生。

脚踝扭伤后，如果出现了一直不好的情况，就需要寻求专业的治疗方法来加以治疗。首先是休息和压力，扭伤后需要很好的休息和加以压力的保护，让脚踝得到休息和放松。其次是药物治疗，可以使用一些消肿止痛药物来缓解患部的症状。再次是理疗治疗，可以选择一些理疗手段来加以治疗，如冰敷、热敷、电疗、按摩等等。最后是手术治疗，如果出现韧带伤、骨折等等比较严重的情况，就需要手术治疗。

脚踝扭伤后很容易出现一直不好的情况，为避免这种情况的发生，平时我们可以采取一些预防措施。首先是运动前预热和后拉伸，在进行运动前一定要进行有效的预热，让肌肉处于最佳状态，再进行适当的拉伸。其次是穿合适的鞋子，平时要选择合适的鞋子，鞋子要能有效的给予支撑和稳定，减少扭伤发生的可能。另外还可以采取一些加强训练，增强足部周围的肌肉实力和韧性，以防扭伤的发生。

脚踝扭伤后一直不好是很烦恼的事情，因此我们需要给予足够的注意和重视，及时保养和治疗，避免出现不必要的疼痛和不适。