为什么练跆拳道长不高(跆拳道练习与身高关系无大碍，真正影响身高的是这个！)

跆拳道是一项非常受欢迎的运动项目，许多人因为其有助于提高身体素质和防身技巧而喜欢它。但是一些人却有疑问：为什么有些人练跆拳道却长不高呢？实际上，跆拳道练习与身高关系无大碍，真正影响身高的是另外一个因素。

影响身高的因素主要来自遗传和环境两方面。遗传因素决定了我们的身高上限，而环境因素则决定了我们是否能够充分利用遗传潜力。其中最重要的环境因素就是营养状况，这直接影响着骨骼、肌肉和身体器官的生长和发育。

营养不良是影响身高的重要原因之一。营养不良会导致营养供给不足，从而使骨骼和肌肉的生长受到限制。而且，缺乏足够的蛋白质、钙、磷、维生素D等必需营养素，也会使骨骼和牙齿的生长发育出现问题。所以，人们在饮食上应该注重搭配，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡肉、肉类、鱼类等，以及含钙、磷、维生素D等的食物，如豆腐、奶酪、白芝麻、海带等。

影响身高的另一个重要因素是生长激素。生长激素是体内一种自然分泌的激素，对人体生长发育有着很重要的作用。如果生长激素分泌不足，则身体生长发育会受到极大的限制。而且，一些不良的生活习惯，如晚睡晚起、压力过大、饮食不规律等，也会影响生长激素的分泌。因此，人们在生活中应该保持一个良好的作息习惯，规律生活、良好睡眠对生长激素的分泌具有重要的作用。

练跆拳道和身高并没有直接的关系，但跆拳道作为一项体育运动，有利于人体健康和身体素质的提高。要想长高，除了保持身体锻炼和运动习惯，合理饮食和规律睡眠也很重要。如果在这些方面做得很好，相信大家都能达到自己的身高潜力。