为什么骨头会肿,骨头怎样会变得沉重？

骨头肿胀是一种比较常见的症状，它通常与外伤有关。在遭受外伤后，组织细胞会释放一些化学物质，导致局部组织出现炎症反应，这时候骨头就会肿胀。另外，一些炎症性疾病也会引起骨头肿胀，比如骨髓炎、类风湿性关节炎等等。

骨头沉重通常与骨质增生有关。骨质增生是一种老年人比较容易出现的疾病，它会导致骨头变得比较坚硬、密实，从而更加沉重。此外，在缺钙的情况下，骨头也会比较脆弱，因此可能也会有沉重的感觉。不过，骨头的沉重程度通常并不是很强烈，如果出现非常明显的症状，应该及时进行检查和诊治。

要预防骨头肿胀和变得沉重，关键在于保持良好的生活习惯。平时应该多加注意自己的饮食，适当摄入高钙、低脂的食物，比如牛奶、豆制品、瘦肉等等。另外，经常做一些适当的体育锻炼，比如散步、跳绳、跑步等等，可以提高骨骼的密度和强度，从而预防骨骼病变和外伤。

如果遇到骨头肿胀和沉重的问题，首先应该及时到医院进行相关的检查和治疗。针对不同的症状，医生会推荐不同的治疗方法，比如手术、药物、物理疗法等等。此外，在日常生活中也可以采用一些自我调理的方法，比如按摩、冷敷、热敷等等，缓解不适的症状。

关键词：骨质增生、炎症反应、保健、治疗