唐朝为什么以肥为美(唐代人对健康体态的理解和追求)

唐代是我国古代历史上发展最为繁荣的时期之一，不仅在文化、艺术方面有独具特色的表现，甚至在健康体态的理解和追求方面也是如此。

当时的人们认为，一个健康、有福气的人应该是身体丰盈、肉肉的，因此“肥”也成为美的象征。那么在这个美好、追求体态丰满的时代里，唐代人又是如何理解健康体态的呢？

在唐代的宫廷和上层社会中，女性的体态被誉为极度丰满、壮美，被视为顶级美丽标准。从现代的角度来看，这可能似乎有些偏离我们的审美，但是唐代人的健康体态观念还是值得我们借鉴的。

在当时的人们看来，身体健康、精神饱满并具备很好的生育能力是一个人的健康体态的标志，因此肥胖不仅是一种外在的美丽，更是健康和幸福的象征。

在唐代，饮食素食是被提倡的。唐代人清淡的饮食方式既能保证身体健康，又能保持体态走俏。当时流行的食物以粮食为主，如米饭、面条等，搭配蔬菜水果作为配菜。

唐代人对饮食的要求比较严格，他们追求饮食的丰富性，但又注重合理搭配，比如咸、甜、辣、酸四种味道的均衡搭配就很受欢迎。此外，饮食清淡是上等的，唐代人也非常注意饮食的固定时间，每天七餐的规律饮食使得他们可以拥有健康的体态和好的健康状况。

唐代人注重身体锻炼，尤其以弓箭、骑马、打鞭、跳马等运动最为常见和流行。这些运动不仅是为了增强身体素质，还可以对身体进行全面的锻炼，特别是对于腰背肌肉的锻炼最为明显。

此外，唐代人还比较注重户外活动，尤其是在春秋两季旅游，爬山，观海等开展多种戶外活動，又能提高身体素质的同时，还能丰富文化知识，提高自我修养，非常有益处。

唐代人注重饮食健康，注重固定饮食时间，并随时运动的生活方式，让身体健康，状态良好地维持。尤其是在大量的户外活动，可以丰富人们的内心，同时也能使身体更加健康。虽然唐代不同于现代，但是唐代人的生活方式不约而同地强调了一点：健康美才是永远不会过时的。