为什么总感觉累乏(疲惫感缠绕，是怎么回事？)

随着汽车使用的普及和经济条件的改善，越来越多的人选择开车出行。但是，很多人在驾车过程中都会遇见一个问题，就是开车一段时间后总感觉身体疲惫，精神不振，甚至出现头晕、乏力、乏味等症状。这是怎么回事？下面我们来探讨一下。

长时间驾车乘坐，意味着长时间久坐。而久坐是引起疲劳的重要原因之一。过长的静坐会导致肌肉长时间处于收缩状态，造成血液循环不良，久而久之，会引起背部、脖子、腰部和下肢酸痛和胀痛，同时也会导致血管堵塞和血液循环缓慢，最终导致身体感到疲劳。

驾车的时候，车身发出的响声、各种机械零件的摩擦声、风噪等都会构成车内噪声，导致高噪音环境下长时间暴露，也是导致疲劳的原因之一。高噪音环境下，我们要不断地进行心理适应，以便保持正常的思考和判断，但这会导致大脑过度劳累，引起疲劳和精神紧张。

长时间的驾车和路途中的各种困难与压力，容易令人产生精神疲劳和心理上的不适，这可能是面对旅途疲劳的最主要原因。许多人都会因为路途中的紧张不安感、沮丧不愉悦等负面情绪，而容易出现身体疲劳、乏力、浑身无力等感觉。因此，保持平常心，适当地安排路程和休息时间，对于减轻旅途疲劳非常重要。

为了减轻长时间开车带来的疲劳感，我们应该定期休息，每两个小时左右就要停车休息，走动一下、放松一下、喝水补充水分。此外，还应尽量减少大声喧哗，适当开窗通风等措施，以改善驾驶环境。最重要的是，心态要平稳，保持愉悦心情，也许会在一定程度上减轻旅途中的压力。保持人体健康、消除疲劳感，才能更好地享受驾车出行的美妙旅程。