为什么睡觉打呼鲁厉害(深夜打呼噜严重？原因在这里！)

无论是在家中还是在旅途中，睡眠是我们每个人的基本需求之一。然而，对于某些人来说，入睡并不总是一件容易的事情。与此同时，他们的伴侣也可能会受到“伤害”，因为这些人会在睡眠中打呼噜。近年来，已有多项研究表明，睡觉打呼噜与鼻、喉、口腔等部位的构造或功能障碍有关，同时与生活方式等因素也有很大的关系。

很多人在睡觉时会发现，如果鼻子堵了，自己就可能会打呼噜，这是因为积聚在鼻腔和鼻窦的黏液会阻碍呼吸。对于一些患有鼻窦炎、鼻炎等疾病的人来说，打呼噜成为了一种常态。此外，还有一些人天生鼻子小、饱和度低，也可能会因为鼻子不通畅而打呼噜。

当身体放松，肌肉松弛的时候，舌头和软腭就会滑向喉咙的位置。如果这些部位比较松弛，就会导致阻塞呼吸道，引起打呼噜。此外，喉咙炎、扁桃体炎等疾病也会导致喉咙肿胀、水肿等症状，引起打呼噜。

有些人的口腔内的构造会加大打呼噜的可能性。例如，下颌退缩或过长，舌头过大等等。而一些习惯性烟酒使用者或者不良口腔卫生习惯者，在睡觉时也可能因为口干舌燥或口臭等原因打呼噜。

可能很多人都有这样的经验，即当自己感到过度疲倦或者压力过大时，很容易打着睡，这是因为身体需要休息。然而，这种状态下，身体各个器官的功能都下降，包括呼吸系统。因此，疲劳过度或者压力过大的人也容易打呼噜。

许多人在嗜睡之前会大量进食、喝酒等等。这个时候，喉咙和舌头容易松弛，导致打呼噜。此外，肥胖的人也容易打呼噜，因为他们的喉咙周围有较多的脂肪堆积，容易阻塞呼吸道。而另一些习惯性睡眠仰卧的人也可能因为压迫膈肌和舌头而打呼噜。

无论是哪种原因引起的睡觉打呼噜，都需要尽快处理。如果打呼噜是由器官构造问题引起的，需要到医院进行详细检查；如果是由习惯等生活方式引起的，那么可以在平时注意体位、改善饮食习惯、增强运动等方式来减少呼吸道疾病的发生。

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