为什么每次睡觉都会做梦(睡觉时为何总会做梦？)

梦境是人类睡眠过程中极富趣味的部分，它们可以有趣、诡异或有启示性。尽管有些人一次或多次睡眠会有梦境，但许多人还不清楚梦境的原因。下面，我们将探讨睡觉时为什么总会做梦。

大脑的正常生理过程可能是梦的主要来源。自然状态下的睡眠是许多功能的时间点，包括通过自我修复来修复身体和大脑。深度睡眠时，大脑会清除体内积累的代谢产物和脑内垃圾。这种“大清洗”中产生的化学物质可能与梦境有关。例如，一种名为多巴胺的神经递质就是在梦境中发挥作用的化学物质。

我们的大脑在睡眠中会经历四个不同阶段的周期，每个周期都有不同的脑波。在其中的两个阶段，我们会出现梦境，即REM（快速眼动）睡眠和非REM（无快速眼动）睡眠。在REM睡眠中，大脑区域间的活动状态类似于清醒状态。在这个阶段，大约80％的人会有梦境，同时还会表现出身体肌肉抽搐等物理反应。

根据生物进化的观点，梦境作为进化的一种适应性产物，帮助人类在危机产生时做出反应，维护其生存。例如，敏捷地从危险的场景中逃脱，这也是为什么许多人会在噩梦中体验到逃生的感觉。除此之外，创造性梦境提供了一种创意和解决问题的途径，因为梦境中的信息可能有助于大脑在清醒时进行解决。

总的说来，梦境的起源和原因是多方面的，包括大脑的正常功能，睡眠时的脑波状态，以及进化起源的适应性产物等。不管是什么原因，每次做梦都是身体和大脑健康的正常表现。如果你想更好地理解自己的梦境，可以关注睡觉前的环境和生活方式，它们可能会对你的梦境产生影响。