为什么咳嗽就出尿(咳嗽导致尿失禁的真相)

在日常生活中，经常有人在咳嗽时出现尿失禁的情况。这种症状虽然不会对健康造成太大影响，但是对生活带来不便。在了解咳嗽导致尿失禁的真相前，我们需要了解尿失禁与咳嗽的相关知识。

尿失禁，即尿液无法控制地流出，通常是因为膀胱肌肉失去了控制力。膀胱的肌肉分为平滑肌和骨骼肌两种，平滑肌是自主神经控制的，而骨骼肌是人体可以自主控制的。咳嗽是一种极其自然的生理反应，当人咳嗽时，空气被迫走出肺部，同时膈肌也会受到刺激。因此，咳嗽时对膀胱肌肉也会产生影响，导致膀胱肌肉失去了正常的收缩能力，从而出现尿失禁的现象。

一个健康的成年人，通常情况下尿液的排泄是可以自我控制的。如果出现了尿失禁的症状，通常是由于膀胱管道失去了正常的控制能力。一般来说，尿失禁有几个典型的症状，包括：不由自主地尿液流出来，很难预测什么时候会发生，有时甚至在咳嗽、打喷嚏或大笑时会发生。

尿失禁和咳嗽之间的关系非常密切，但是并不是所有的咳嗽都会导致尿失禁，只有咳嗽过于强烈或者已经处于身体疲劳的状态时，才会导致尿失禁的现象。咳嗽过于强烈时，其力度会超过膀胱肌肉的能力，导致尿液无法控制地流出。而且，长期的咳嗽会对膀胱肌肉造成损伤，导致肌肉更加无力，从而再次增加尿失禁的风险。

对于大部分人来说，咳嗽导致尿失禁虽然没有太大的健康影响，但是对人的日常生活会造成很大的影响。因此，为了避免咳嗽导致尿失禁，需要从以下几个方面入手：

1、及时治疗咳嗽：一旦出现咳嗽症状，需及时治疗，防止症状发展加重。

2、加强锻炼：通过适量的体育锻炼，可以提高膀胱肌肉的收缩力度，减少尿失禁的发生。

3、减少饮酒：过量饮酒会刺激膀胱，导致尿失禁。因此，应当适度饮酒，并注意饮酒后的如厕时间。

咳嗽导致尿失禁虽然并不会对健康造成太大的影响，但是对于日常生活带来不便。了解了咳嗽导致尿失禁的真相后，我们可以通过加强身体锻炼、注意饮食习惯等方面来降低尿失禁的发生率。

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