为什么早上起来眼皮肿(新标题：睡眼惹人爱，原因竟是这个？)

早上起来，许多人发现自己的眼睛周围有些肿胀，或者有许多白色或黄色的眼屎。这让许多人感到苦恼和尴尬，但是这并不是你一个人的问题。其实，这是一个很普遍的问题。那么，造成这种现象的原因是什么呢？

睡眼是一种在睡眠的过程中，人的眼睛周围积聚的液体。通常会伴随着眼屎的形成。眼屎是由睡眼沉淀下来的，成分主要是脱落的皮肤细胞、油脂和细菌。睡眼通常在睡醒后逐渐消失。

睡眼的成因有许多种。其中，最常见的原因是眼部感染和过度疲劳。眼部感染会引起分泌物的增加，这会导致睡眼和眼屎的产生。同时，眼睛周围也会出现红肿和疼痛等症状。过度疲劳也会导致睡眼的产生。长时间使用电子设备、晚睡晚起等时间习惯不好都可能导致眼睛疲劳，这会让眼睛周围的肌肉松弛、血液循环不畅，引起睡眼和眼屎的产生。

下面是一些预防和治疗睡眼的方法：

1.保持良好的卫生习惯。

每天清洗面部和双手，勤洗眼睛，将脏手和脏物远离眼睛，帮助减少眼部感染和睡眼的产生。

2.经常休息双眼。

注意不要长时间使用电子设备、读书、看电视等，及时休息眼睛，给眼部多休息的机会，让眼睛恢复到自然状态。

3.多吃含有维生素的食物。

食物中含有许多对眼睛有益的维生素和元素，如维生素A、C和E、锌和铜等。多吃这些食物有助于改善眼部状况，防止眼部感染和睡眼的产生。

4.使用滴眼液。

如果感觉眼睛有些不适，可以使用一些滴眼液来缓解。但是，使用滴眼液时要注意不要频繁使用，不要过量使用，以免对眼睛造成不良影响。

总之，睡眼虽然并不是一种疾病，但是却是一种常见的现象，预防和治疗也十分重要。希望本文能够帮助大家更好地了解睡眼，预防和治疗睡眼。