为什么产后不好瘦，产后恢复身材困难？

如何瘦身并不是一个小问题，但在女性们中，产后身材恢复似乎成为了一个共同的难题。为什么产后不好瘦，产后恢复身材困难呢？让我们一起来探究一下。

##原因一：身体生理变化

产后身体是经历了巨大变化的，如胎儿、胎盘、羊水等一并流出，子宫不仅变小，也需要恢复到原来尺寸，这需要一定的时间。此外，产后女性的激素水平也会发生很大变化，如荷尔蒙分泌量的下降，这难免会影响新妈妈的心情，影响食欲。

##原因二：坐月子期间的负担

许多新妈妈在坐月子期间都有严格的饮食禁忌和生活方式，建议不可外出、洗澡和沐浴等，这种限制也会增加身体负担，影响产后康复。

##原因三：过度减肥之害

很多产后女性为了尽快恢复身材会选择过度减肥，但是这可能会适得其反，如不适度的少食多餐、过于剧烈的锻炼、猛烈的跳舞等都不适合新妈妈。如果是产女人患有产后忧郁症，可能会对恢复身材产生更大的负面影响。

以上几点都是造成产后恢复身材困难的原因，新妈妈们在进行身材恢复之前，需要更加仔细、有耐心和负责。

核心关键词：产后恢复、瘦身、坐月子