为什么想睡觉时会流泪(为何困倦时眼中含泪？)

睡觉是人类必不可少的生理需求之一，每天晚上我们睡眠时间的长短会直接影响我们第二天的工作和生活，但是有时候我们在想睡觉的时候，眼睛却会不自觉地含泪。那么，为什么困倦时眼中会含泪呢？

1.疲劳引起的过敏反应

当我们的身体处于极度疲劳状态时，会导致人体免疫系统发生异常反应，眼睛也不例外。在这种情况下，眼睛会释放出过多的泪液，使得眼睛含泪。

2.电子设备对眼睛的伤害

现代人的工作和生活中用到了许多电子设备，如手机、电脑等，长期使用这些设备会对眼睛造成伤害，导致眼睛干涩、疲惫，进而流泪。

3.环境因素的影响

高温、低温、干燥和潮湿的环境都会对我们的眼睛造成一定的刺激，想睡觉的时候，人体处于一种放松状态，此时眼睛的敏感度会上升，于是环境因素就会导致眼睛含泪。

1.缓解疲劳

合理安排工作和生活，适当放松身心，多进行体育锻炼可以缓解疲劳，减少眼睛眩晕的发生。

2.正确使用电子设备

在使用电子设备时，应该注意保护眼睛，避免用眼过度，同时定期复眼，让眼睛得到必要的休息。

3.注意环境卫生

保持室内的湿度不宜过低或过高，在夏季开空调时，室内温度空气流通都要适宜，做好室内环境的消毒与清洁工作。

当人们感到困倦想睡觉时，眼睛含泪并不是一种病态，而是人体在一定程度上的自我保护反应。我们可以通过合理的生活和工作方式、科学的电子设备使用方法以及注意环境卫生等方法来避免眼睛含泪的情况的发生。

关键词：眼睛、含泪、困倦