挽回该说些啥，如何从失落中重新找回自我？ -- 走出迷茫，重拾自我

失落是每个人都会经历的情感体验，尤其是在人生的重要阶段，包括感情、事业、家庭等方面遭遇到挫折或困难，很容易让人陷入迷茫之中，甚至失去自我。然而，挽回自己其实是必经之路，只要采取正确的心态和行动步骤，就能重新找回自我，走出迷茫。

走出迷茫的第一个步骤，是坦诚面对内心和现实。当你意识到自己处于困境之中时，别逃避或者逃脱，只有直面它，才能寻找解决办法。同时，也要深入内心，找出自己的优缺点，面对自己曾经犯下的错误或者不足，不要有避讳或者自怨自艾的想法。把自己置于客观和全局的角度，认真分析自己的现状和观点，才能找到出路。

在认识自己的基础上，建立积极的心态和目标，是重拾自我的关键。不要沉浸在消极的情绪和思想之中，而是通过有效的思维方式和工具，升华自己的情绪和意志。同时，也要树立正确的目标和理念，把自己对外界的期望和对自己内在的欲望统一起来，找到一条合适的成长之路。

当你遇到自己无法独立解决的困境时，不要孤军奋战，而是寻求帮助和支持。可以向身边的亲友、同事、领导等人求助，或者到专业机构或者心理师寻求援助。在求援的过程中，不要抱怨或者急躁，而是虚心听取对方的建议和看法，从资源共享和智慧汇聚中获得帮助。

最后，要加强锻炼和自我发掘，以强化自己的身心健康和自我认知。锻炼可以让你缓解压力、保持能量，还能提高自信和自尊心。同时，自我发掘也十分重要，包括读书、旅行、学习、写作等形式，都能帮助你认识自己和拓宽视野，更好地重拾自我。

挽回、失落、自我、迷茫、坦诚、心态、目标、帮助、锻炼、自我发掘。