为什么总是拉不出屎(排便难题，你必须知道的5个原因)

排便难题是一种常见的健康问题，尤其是在现代生活中，许多人的饮食和生活方式已经不再健康。有时候，即使你已经想要排便，也会发现拉不出屎。这不仅仅是一个恶心的话题，更是一种健康问题。所以，了解为什么总是拉不出屎的原因是非常重要的。以下是你必须知道的5个原因。

饮食不健康是导致排便不畅的主要原因之一。许多人在不知不觉中就养成了不良的饮食习惯，比如常吃快餐食品和高糖、高盐食品，这些都会让你的肠胃负担过重，从而导致排便不顺畅。如果你经常拉不出屎，你应该调整你的饮食，摄入更多纤维素、水份和膳食纤维。

缺乏运动也是导致排便不畅的因素之一。如果你整天坐在电脑前或长时间的开车行驶，那么你的肠胃运动会减缓而导致便秘。为了缓解这种情况，你应该经常进行体育运动或健身，增加肠胃收缩的频率和力度，这有助于促进排便。

高压力状态下，人体的各个机能都会失调，肠胃运动也不例外。压力会影响到身体的正常代谢功能，从而影响肠胃运动。如果你在工作、生活、学习等方面承受了过大的压力，你会发现你的排便难度增加。为了缓解这种情况，你应该保持心情愉快，尽量避免精神压力过大的状态。

长期服用某些药物也会导致排便难度增加。例如，一些抗生素药物和钙制剂药物会影响肠胃蠕动，从而导致便秘。如果你必须长期服用某些药物，请咨询医生并了解他们的副作用。如果这些药物真是导致便秘的原因，你可以请医生给你更换药品或进行调整。

排便困难还可能是膀胱癌的症状之一。如果你经常感到排便不畅或无法排便，同时伴随着腰病和腹痛，你应该尽快就医以便得到妥善的治疗。在这种情况下，你需要接受一系列的身体检查以确认是否患上膀胱癌或其他的健康问题。

了解为什么总是拉不出屎可以帮助你保持身体健康，更重要的是避免罹患严重的健康问题。对于排便不畅的问题，你可以采取以下一些措施：调整饮食、增加运动量、保持心情愉快、避免长期服用药物、及时就医。如果便秘的症状依然存在，请及时就医以获得妥善的治疗。