很多人常常感到自己的身体处于一种寒冷的状态，特别是在寒冷的天气里。人体感觉寒冷的原因有很多，且每个人的体质和生活习惯都不同。下面我们来探究一下身体寒冷的原因以及如何改善。
身体自身原因有些人体质天生就比较容易感到寒冷。例如，女性相对于男性来说体温会低一些，她们在生理期、怀孕和更年期时也容易感到寒冷。身体瘦弱的人也比肥胖的人更容易感到寒冷，因为脂肪可以起到保暖的效果。还有一些人由于某些疾病原因，如贫血病、肾脏疾病等也容易出现寒冷的症状。
生活习惯原因有些生活习惯也会导致身体感到寒冷。例如，长期不运动或是生活习惯过于宅，在不经意地放低新陈代谢的同时也会使人感到寒冷。另外，熬夜、饮食不规律、抽烟等也会影响身体的代谢以及血液循环，从而产生寒冷的症状。
外部原因除了身体自身原因和生活习惯原因以外，寒冷的天气、空调房、电扇等都会使身体感到寒冷。在冬季里出门时，不要贪图保暖衣物的美观而不加衣服，应该穿上足够保暖的衣物。在空调房或冷气团里面，应该注意增加衣物的使用而不是让自己完全暴露在冷空气的环境中。
以上是身体感到寒冷的一些原因，每个人因为生活习惯和体质的不同都需要有相应的改善方案。建议大家在饮食上多摄入富含热量的食物，多锻炼身体从而提高体温。同时要注意各个季节的气候，及时增减衣物以应对不同的气温环境。希望以上内容对大家有所帮助。
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