来例假为什么情绪不好，为何每月会让女性情绪波动？

每个月不定期到访的“例假”可谓是女性的一大烦恼。除了身体上的不适，很多女性还会出现情绪波动，感到易怒、脆弱或哭闹等症状。那么，为什么例假会如此影响女性的情绪呢？

据研究，例假期间女性的激素水平会有所变化。在月经周期的不同阶段，卵子的生长和发育会引起一系列的激素变化，包括睾酮、雌激素和孕激素等。这些激素的变化很可能造成了女性情绪的波动。例如，在月经期前和经期初，女性雌激素和孕激素水平下降，而睾酮水平升高，这会导致情绪不稳定、易怒和焦虑等不适感。

除了身体激素的变化，女性例假期间体验的诸多不适症状也会对情绪产生影响。例如，痛经、头痛、乳房胀痛等都可能让女性感到心烦意乱、疲惫不堪。这些不适感加上长期饱受的疲劳和体力消耗，也是情绪波动的一大原因。

虽然身体因素和生理症状对情绪的影响很大，但是个人的情绪和心理承受能力也会有所影响。某些人天生敏感多愁，情绪波动比较明显，而有些人可以保持较好的情绪稳定性。所以，在例假期间的情绪波动多少也与个人的性格和心理状况有关。

总的来说，例假期间女性情绪波动的原因主要由身体激素变化、生理症状，以及个人的情绪和心理承受能力等多方面因素共同作用。女性在例假期间应尽可能保持心情愉悦、放松身心，积极应对不适症状，这有助于缓解情绪的波动，提高生活质量。

例假、情绪波动、激素变化。